Содержание:
Романтика при свечах – не единственный способ расслабиться и порадовать друг друга в День святого Валентина. Выключите телефон и наслаждайтесь спа-процедурой для двоих! Лучшие идеи — в наших статьях.
Как организовать СПА дома
Sanus per Aquam (SPA) происходит от латинского языка и означает «здоровье через воду». Даже древние римляне исцеляли свое тело, купаясь в горячих источниках. Сегодня СПА – это общий термин, обозначающий не только гидротерапию, но и другие мероприятия по уходу за лицом и телом: массаж, релаксацию в банях и саунах и т д.
Главное условие СПА – релаксация. Процесс должен приносить удовольствие и приносить радость. Для этого нужна правильная атмосфера и окружение:
- Ароматические свечи. Они помогут создать приятный полумрак в вашем доме и наполнят его ароматом.
- музыка. Это поможет вам расслабиться. В зависимости от тематики вечера выберите успокаивающие инструментальные композиции, медитативные треки или просто включите любимые мелодии.
- афродизиак. Lovers Spa является логическим продолжением. Для этого пригодятся эфирные масла со стимулирующими свойствами: пачули, сандала или кедра, бергамота, нероли, розы, грейпфрута или апельсина. Можно нанести несколько капель масла на салфетку, специальный ароматический камень или простыню.
- Масло для массажа. Процесс релаксации будет более приятным, если вы воспользуетесь ароматическим массажным маслом.
- СПА косметика. Его можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно по нашим рецептам.
- Закуски и напитки. Хорошая спа-процедура – это продолжительное удовольствие, а значит, перекусы не запрещены.
Лучшие сценарии СПА для двоих
1. Пенная вечеринка
В Германии, Австрии и Чехии многие курорты ориентированы на желающих прыгнуть в баночку пива. Считается, что хмельные ванны оказывают успокаивающее действие, смягчают кожу и улучшают настроение.
Чтобы приготовить такую ванну дома, смешайте светлое и темное пиво в равных пропорциях (по одной банке) и залейте теплой водой. В Чехии в воду также добавляют солод, хмель и пивные дрожжи.
Вы также можете приготовить ванну с шампанским. Бейонсе — давняя поклонница. Вылейте в воду бутылку игристого напитка и вместе промойте.
Предположение! Чтобы развлечься, не обязательно пить. Купите в магазине бомбочки для ванны с ароматом просекко, вишневого ликера или шампанского. Они очень освежающие и безалкогольные. За СПА-эффект отвечают ароматические ингредиенты.
Большинство бомбочек также содержат питательные вещества для кожи и увлажнители, которые не будут лишними.
2. Нежный пилинг тела
Лучшее место для отшелушивания — ванная, а идеальное время — сразу после принятия душа, когда теплый пар еще витает в воздухе, создавая ощущение комфортного тепла.
Во время процедуры лучше всего использовать домашний скраб. Они деликатно очищают и смягчают кожу, эффективно расслабляя ее.
Дозировка скраба (на одного человека): Смешать 3 столовые ложки ложки коричневого сахара и такое же количество оливкового масла, добавьте щепотку корицы и 3 капли масла пачули. Смешайте до однородной массы и используйте по назначению.
важный! Чтобы спа-процедура приносила удовольствие, ингредиенты должны быть теплыми. Обращаться с кожей нужно нежно и с любовью, массируя круговыми движениями.
3. Массаж стоп
Легкий массаж ног – очень приятный процесс. Это не только приносит радость, но и приносит пользу для здоровья. Согласно китайской медицине, на стопах имеются рефлекторные зоны, которые связаны со всей системой нашего организма.
Пальцы ног отвечают за область шеи и головы. Массируя их, можно избавиться от головной и зубной боли, облегчить носовое дыхание. Область от основания пальцев ног до верха стопы отвечает за работу грудной клетки и рук, а свод связан с функцией позвоночника. Акупунктурные точки на подошвах ног отвечают за работу внутренних органов.
- Для массажа ног примите теплую ванночку для ног и смажьте кожу маслом или лосьоном.
- Поместите большие пальцы в центр стоп, там, где заканчиваются пятки. Направьте давление на основание пальцев ног и обратно по своду стопы.
- Положите костяшки пальцев на пятки и перемещайте разминающие движения к кончикам пальцев ног и обратно в противоположном направлении.
- Делайте круговые движения пальцами ног снизу вверх. Растягивайте каждый палец по отдельности.
- Поменяйтесь ролями с партнером.
Это интересно! Традиционная китайская медицина рекомендует массировать ноги не реже 2-3 раз в неделю.
4. Золотое обертывание
Драгоценные металлы издавна использовались для лечения и оздоровления организма. Лечение золотыми пленками – это процедура, выполняемая с использованием косметических средств, содержащих наночастицы золота. Они питают кожу мощными увлажняющими и лифтинговыми свойствами.
- После совместного принятия душа уложите партнера на кровать, застеленную ароматными простынями.
- Очистите кожу воротниковой зоны и спины грязью с золотой пылью. Если нет, используйте кофейный скраб.
- Нанесите золотую пленку на подготовленную область. Формулы, содержащие 24-каратное золото, продаются в косметических магазинах.
- Накройте тело пленкой и накройте одеялом. Оставьте полиэтиленовую пленку на 15 минут. Чтобы время пролетело незаметно, сделайте партнеру легкий массаж ног.
- Поменяться ролями.
предположение! Если у вас нет времени покупать золотую маску в магазине, воспользуйтесь для драгоценного лечения ингредиентом куркума. Частиц золота в нем, конечно, нет, но расслабляющий эффект он оказывает тот же. На фотографиях, сделанных на память, оно выглядит как жидкое золото.
100 грамм каолиновой глины разведите теплой водой до консистенции йогурта. Добавьте 3 ч л. Куркума и 5 капель эфирного масла бергамота. Нанесите на кожу.
5. Райское блаженство
Ежедневный стресс может вызвать физическое напряжение. Массаж поможет вам расслабиться. Он снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему и дарит приятные ощущения.
- Возьмите 50 мл базового масла (оливковое, миндальное, масло зародышей пшеницы). Добавьте 3-5 капель пачули, горького апельсина, иланг-иланга или эфира бергамота.
- Пока ваш партнер лежит на животе, нанесите масло на кожу его спины и ног.
- Начиная от икр и постепенно продвигаясь к воротниковой зоне, массируйте и разминайте тело мягкими круговыми движениями.
- Попросите вашего партнера перевернуться на спину и массировать живот круговыми движениями.
- Не забудьте поменяться ролями.
предположение! Не используйте при массаже резких движений – пощипывания, разминания костяшками пальцев, надавливания. Сосредоточьтесь на нежных прикосновениях и поглаживаниях.
6. Боди-арт тела
Вы не сможете забыть эту спа-процедуру! Она одновременно необычна и восхитительна. Боди-арт – это искусство раскрашивания тела красками и украшения его символами, орнаментами и картинками. Выполняется с помощью краски для лица, она не аллергенна и легко смывается водой. Купить его можно в магазинах и на рынках.
Во время спа-процедур использование тела партнера как холста и прикосновение к его коже мохнатой кистью, смоченной в краске, или рисование по ней кончиками пальцев могут доставить ему небывалое удовольствие. Однако рисунки здесь не самое главное. Важно время, проведенное вместе, и радость, которую вы дарите друг другу. Еще есть совмещенный душ.
Пожалуйста, обрати внимание! Помимо обычной краски для лица, в продаже есть и неоновая подсветка. При дневном свете он производит более яркий эффект, а под воздействием УФ-лучей начинает светиться.
7. Маска с черной икрой
Одна из самых дорогих и экзотических спа-процедур в мире — маска для лица из натуральной черной икры. Он содержит витамины А, В, С, D, Е, жирные кислоты омега-3, протеины и минералы, поэтому освежает и увлажняет кожу, придавая ей сияющий цвет лица.
Во время водолечения не обязательно наносить на кожу черную икру в сыром виде, можно использовать маску для лица на основе ее экстракта; Его можно легко приобрести в аптеке или магазине косметики.
Очистите лицо и шею мицеллярной водой, откройте маску и нанесите ее на лицо. Включите расслабляющую музыку, лягте и расслабьтесь вместе со своим партнером.
предположение! Чтобы сделать ваш отдых еще более приятным, сразу после чаепития можно организовать уютное чаепитие с дегустацией сыров. Выберите один из 3–5 сыров в сочетании с грецкими орехами, гроздью винограда и свежезаваренным чаем.
Помните, что холод разрушит вкус и аромат сыра, поэтому доведите его до комнатной температуры.
8. Стоун-терапия
Массаж горячими камнями – популярная древняя техника. Он идеально подходит для расслабления, облегчения хронической боли, борьбы со стрессом и улучшения качества сна.
Храните массажные камни специально для хирургических операций. Они доступны в аптеках. Вместо этого используйте морскую гальку, которую вы привезли с собой в отпуск. Поместите камень в глубокую емкость, залейте теплой водой и нагрейте на слабом огне. Подождите, пока камень станет приятно теплым (около 55 градусов по Цельсию).
- Пусть ваш партнер ляжет на живот. Поместите камень на правую ногу посередине бедра, подколенной ямки и икры. Оставьте на 2-3 минуты. В то же время массируйте левую ногу теплым камнем, который скользит и оказывает легкое давление. Перенесите три камня на другую ногу и помассируйте правую ногу.
- Поместите камень в центр левого и правого бедра. Оставьте на 2–3 минуты, а затем массируйте тело.
- Поместите горячие камни по обе стороны от позвоночника. Сначала массируйте правую сторону спины, затем левую и, наконец, воротниковую зону.
- Поменяйтесь ролями с партнером.
Это интересно! В Индии драгоценные камни используются в операциях. Считается, что они работают лучше всего. При этом каждый камень наделен своей силой. Например, гранат благотворно влияет на чакры у основания позвоночника, а нефрит – на чакры в центре груди.
Сегодня большинство массажистов используют камни из магматических, метаморфических или осадочных пород.
9. Массаж головы
Борется с усталостью и напряжением, бессонницей и головными болями – вот краткий список показаний к лечебному массажу головы. В клинике оно длится 20-30 минут, но при правильной технике вы можете делать это дома, чтобы радовать своего партнера не только в День святого Валентина, но и каждый вечер.
- Попросите вашего партнера сесть в удобное кресло, приглушить свет, зажечь ароматическую свечу и включить успокаивающую музыку.
- Аккуратно погладьте голову возлюбленного, начиная от центра лба к затылку. Затем – из теменной области в заушную область.
- Сделайте круговые движения на каждом дюйме кожи головы по часовой стрелке.
- В конце процесса выполните легкие вибрации в направлениях снизу вверх и сверху вниз.
- Поменяйтесь ролями с партнером.
предположение! Если у вашего близкого человека болит голова, помассируйте виски и область бровей, одновременно нежно поглаживая лоб. Вскоре от боли не останется и следа.
10. Травяная купель
Травяные ванны очень популярны в Китае. Традиционная китайская медицина считает, что они могут стимулировать циркуляцию энергии, улучшать настроение и общее состояние здоровья.
Приготовьте расслабляющую ванну с цветками шалфея, липы, мяты или ромашки. Для этого 3 ст. Лейк кладет сухую коллекцию на носовой платок и завязывает его узлом. Сделайте несколько таких мешочков и поместите их в теплую ванну. Примите травяную ванну со своим партнером.
предположение! По окончании процедуры достаньте несколько подготовленных пакетиков, разогрейте их в микроволновой печи до теплого состояния, а затем используйте для массажа лица и шеи.
