Лето не за горами, и я не знаю как вы, но я уже считаю минуты. Может быть вы не сможете провести все лето в отпуске и релаксе, но это не означает, что вы не сможете хорошо отдохнуть летом и повеселиться на солнышке. Предлагаю вам почитать несколько советов о том, как наслаждаться идеальным летом в полной мере.
1. ШАГ ЗА ПРЕДЕЛЫ ВАШЕЙ COMFORT ZONE. Сделайте шаг за пределы вашей зоны комфорта, и вы узнаете, как наслаждаться летним отдыхом немножко больше, чем обычно. Если вы активный человек с кучей друзей, живущий в быстром ритме то попробуйте провести время иначе. Выберите день и посвятите его полностью исключительно себе, наслаждаясь одиночеством. Если вы часто бываете застенчивы и не разговорчивы, много времени проводите наедине с книгами или за просмотром телевизора, то попробуйте сделать шаг в сторону. Участвуйте в разговоре, даже если вы понятия не имеете о чем речь, сходите с друзьями в клуб повеселиться или просто выпить после работы. Просто сделайте это!
2. БЫВАЙТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. Свежий воздух всегда имеет множество положительных воздействий на вас. Будь то вы собираетесь заняться альпинизмом с любимым или просто позагорать на пляже с друзьями, благодаря свежему воздуху, хорошим друзьям и старому доброму витамину D, вы везде будете чувствовать себя бодро и весело.
3. ВЫДЕЛИТЕ ВРЕМЯ НА КОМФОРТНЫЙ СОН. Комфортный сон — это ключ к бодрости и хорошему настроению. Если вы можете выделить время в своем графике на дополнительный час сна -сделайте это. Позвольте себе хоть раз пропустить утреннюю пробежку или ранний завтрак и выспитесь вдоволь, ведь хороший сон иногда намного полезнее занятий спортом или вкусной еды.
4. БОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ Это может быть частично \»выход из зоны комфорта\», но порой присоединиться ко всему, что включает в себя какое — то взаимодействие с другими людьми является замечательной идеей! Вы можете познакомиться с новыми людьми, и, возможно, вы откроете в себе второе Я, обнаружив интерес к чему-то, чем никогда не увлекались. Общайтесь в соцсетях, сходите в тренажерный зал, проще говоря заводите новые знакомства и очень скоро ваша жизнь заиграет новыми, яркими красками.
5. УЛЫБАЙТЕСЬ! Да! Это просто не так ли? Как поется в известной песенке, от улыбки хмурый день светлей. Именно одна улыбка может порой снять напряжение, повисшее в воздухе, сгладить конфликт и изменить атмосферу и настроение. Даже если у вас выдался тяжелый день, найдите в себе силы улыбаться и все обязательно изменится к лучшему! Улыбаясь вы будете чувствовать себя гораздо лучше, именно так, как и должны чувствовать себя летом!
