Сейчас все чаще стали писать о пользе здорового образа жизни, но в основном каким-то непонятным и скучным языком. Медики пишут о страшных заболеваниях, которые нас подстерегают, если будем пить или курить, на пачках с сигаретами рисуют страшные картинки с предупреждениями. И даже в школе дети пишут сочинения на тему важности здорового образа жизни. Одно такое сочинение написала моя дочь. Да простит меня ее учитель русского, но я рискну выложить его в сеть до проверки, может поэтому там будут присутствовать некоторые ошибки и неточности. Может и не место такому сочинению на развлекательном сайте, но я уже привыкла воспринимать этот сайт, как свой личный блог, в котором я пишу и показываю то, что мне интересно. учитывая, что сайт посещают люди, свои посты я пишу не зря. Надеюсь и этот прочитают, тем более, что о здоровье написано без занудства и профессиональных терминов, простым, и главное веселым языком, понятным даже ребенку. Безусловно можно не придавать здоровому образу жизни должного внимания, ведь сейчас все может быть куплено, даже медкнижка без анализов для трудоустройства на работу, но само здоровье то не купишь, поэтому читаем внимательно о здоровом образе жизни.
Что такое здоровый образ жизни?
Каждому человеку следует вести здоровый образ жизни. Что это такое? Прежде всего, здоровый образ жизни — это крепкий иммунитет, здоровое тело, полноценный сон и правильное питание. Но для меня это, прежде всего, дружба с моим организмом.
Думаю, многие знают, что нужно беречь свои внутренние органы. В противном случае, они могут «обидеться» и «отомстить» вам. А вот новые органы купить дорого, да и достать проблематично. Вот, например, почки – самые мстительные органы, поэтому к ним следует относиться бережно. Если вы будете употреблять алкоголь, то этот парный орган обидится и может забросать вас камнями, что существенно осложнит жизнь. Ну а печень — вообще после алкоголя или очень жирной пищи «капризничает», морщится и даже меняет цвет! Чтобы это предотвратить, нужно пить полезные напитки и свежевыжатые соки.
Ну, а Лёгкие просто терпеть не могут табачный дым. С каждым разом они становятся всё «злее и злее», и это приводит до тех пор, пока от злости не почернеют. С лёгкими лучше не шутить, или они не дадут спокойно прожить долгую, счастливую жизнь. Нужно не курить и избегать курильщиков, так как пассивное курение не менее опасно.
Наш самый главный, самый работящий и очень капризный орган – это сердце. Оно и так устаёт и ему очень не нравится дополнительная тяжёлая работа, которую вы иногда взваливаете на него. Это может быть тяжкий груз и нервные перегрузки. В этом случае, сердце может отказаться работать раньше времени и «уйти», так сказать, на «пенсию». Чтобы этого не случилось, нужно поддерживать свой иммунитет: закаляться, заниматься спортом и тщательно следить за своим здоровьем.
Также, у нас есть ещё немаловажные органы – это глаза. Благодаря ним мы видим всё, происходящее вокруг. Но им, как и многим органам, нужен отдых. Некоторые люди халатно относятся к крепкому сну: поздно ложатся — рано встают. От такой нагрузки, зрение может нарушиться. Лучше всего, человеку следует спать не менее восьми часов, за это время глаза отдыхают.
А сейчас, я хочу обратиться к тем, кто не любит чистить зубы. Это у акул они растут на протяжении всей жизни. А нам, коренные зубы даются лишь один раз, поэтому за ними следует тщательно ухаживать, чтобы они были аккуратные, белые и красивые.
Про шуточки с головой я даже и упоминать не буду. Следует надевать головной убор по сезону. Не стоит забывать и о саморазвитии. Пусть это напрямую и не относится к здоровому образу жизни, но всё же, это очень важно. Как говорил один философ: «Если ты прожил один день и ничего нового не узнал, значит, ты зря его прожил». Если человек не будет читать книги, узнавать что-то полезное, то может наступить стадия деградации, вследствие которой человек будет глупеть с каждым днём всё больше.
Все перечисленные советы и есть здоровый образ жизни. Главное помнить, что здоровье нельзя купить, найти и обменять, его нужно беречь и укреплять. Тогда, вы проживёте свою старость не на таблетках, а возможно, на бодрых утренних пробежках.
