Содержание:
Вы расстались, но теперь понимаете, что совершили ошибку? Возвращение к бывшему — не всегда хорошая идея, но иногда отношениям нужно дать второй шанс. Я, клинический психолог Олеся Быкова, расскажу вам, как восстановить связь с близкими.
1. Хорошенько подумайте, надо ли вам это
Большинству из нас грустно и грустно после расставания, даже если отношения не принесли ничего, кроме боли. Вот как мы реагируем на потерю: сожалеем о случившемся, чувствуем опустошенность, вспоминаем хорошие моменты и хотим вернуть их любой ценой. Но эта реакция временная, не стоит руководствоваться своими чувствами. Большую часть времени, возвращаясь к бывшему, мы понимаем, что старые проблемы никуда не делись и восстанавливать отношения нет смысла.
Итак, если вы недавно расстались и уже лихорадочно ищете возможности вернуть бывшего, первый вопрос, который нужно себе задать: зачем мне это сейчас? Лучше всего позволить себе погоревать и задать этот вопрос через два-три месяца после расставания. Это позволяет оценить ситуацию трезвой головой.
2. Откажитесь от истерик и претензий
Если вы твердо решили отправить обратно любимого человека, то не стоит начинать искать с ним контакт через скандалы, претензии и оскорбления. Это только отпугнет бывшего и заставит вас снова поверить в то, что расставание с вами действительно того стоит.
3. Дайте ему время
Расставание – это всегда стресс для обеих сторон. Ваш бывший тоже сейчас переживает трудные времена; возможно, он растерян и не знает, куда идти дальше. Вместо этого вы все для себя решили и пытаетесь действовать. Обуздать энтузиазм! Главное сейчас – не давить на бывшего партнера и дать ему время хорошенько подумать о том, что он потерял и хочет ли он по-прежнему быть с вами.
4. Признайте наличие проблем
Без этого нет смысла пытаться восстановить связь: ее снова разрушат. Поэтому важно понять, что именно «ломает» ваши отношения. Только после того, как вы поймете, какие проблемы существуют между вашей парой, вы сможете двигаться дальше.
5. Перестаньте унижаться
После расставания у многих людей возникает невротическая потребность навязчиво искать своего партнера, приставать к нему признаниями в любви и т д. Помните: чем дольше вы будете это делать, тем менее вы будете ценны в глазах партнера и, следовательно, желания вернуться. Так что хватит унижаться и бегать за ним. Вместо этого попробуйте на некоторое время уйти в тень, чтобы дать ему время осознать, кого он потерял.
6. Оставайтесь на связи
После того, как вы на некоторое время успокоились, обратитесь к бывшему еще раз с каким-нибудь благовидным предлогом: попросите починить смеситель в ванной, отведите кота к врачу. Затем постарайтесь легко и непринужденно поддерживать вновь сформировавшиеся связи. Время от времени пишите бывшему и присылайте смешные мемы. Общение должно быть легким и дружелюбным.
7. Создайте интригу
Ничто так не пробуждает интерес к прошлым страстям, как собственнический инстинкт. Воспользуйтесь этим и попытайтесь вызвать ревность у бывшего партнера. Например, создавать в социальных сетях иллюзию, что о вас кто-то заботится, и вообще чаще показывать, что вы живете позитивной, обогащающей жизнью. Только не заходите слишком далеко: позирование с мужчиной может заставить бывшего полностью забыть о вас..
8. Работайте над собой
Разрыв отношений всегда является признаком того, что нам следует уделять больше внимания своим психологическим проблемам. Начните совершенствоваться прямо сейчас: подумайте, как вы разделяете ответственность за неудачи в отношениях, проанализируйте свое поведение и чувства и начните работать с психологом. Ваш партнер должен сделать то же самое, но вы не можете его заставить, а начать менять ситуацию – да!
9. Будьте готовы к сложностям
Большое заблуждение думать, что ваши отношения вдруг станут идеальными, когда ваш партнер вернется, как в голливудской мелодраме. Будьте готовы, что к старым проблемам могут присоединиться новые. В конце концов, находясь в разлуке, вы оба обдумываете произошедшее, делаете выводы и меняете стратегии поведения и привычки. Когда партнеры впервые начинают общаться, они не знают, чего ожидать, и часто живут своими чувствами. Теперь вы оба будете более рационально смотреть друг на друга, более критично оценивать недостатки друг друга, иметь более высокие требования к качеству отношений и т д. Будьте готовы принять эту ситуацию, иначе вы снова рискуете потерпеть неудачу.
10. Развивайте отношения вместе
Нет смысла входить в одну и ту же реку второй раз. Возвращаться к разорвавшимся отношениям – это тупик. Единственный шанс продолжить их — это относиться к ним как к новым. Здесь важно, чтобы вы и ваш партнер были готовы проанализировать прошлые ошибки, сделать выводы и измениться вместе. Если только один из вас будет усердно работать над собой, увы, рано или поздно вы снова разлучитесь.
